Domov > Potrebujete pomoč? > Proč cvičit na eliptickém trenažéru?

Proč cvičit na eliptickém trenažéru?

proč cvičit na eliptickém trenažéru?

  • cvičení na elipticalu je mnohem efektivnější než na jiných kardio přístrojích nebo při běhu
  • cvičení na elipticalu nahradí běžecký trenažér, stepper, rotoped a další přístroje
  • čvičení na elipticalu má pozitivní vliv na krevní tlak, krevní oběh, zvyšuje vitální kapacitu plic a spaluje tuky
  • pokud jsou při cvičení zapojeny do pohybu horní i dolní končetiny, dochází k posílení všech svalových partií celého těla
  • lze cvičit pouze se zapojením dolní části těla 
  • cvičení na elipticalu  je plynulé a maximálně šetrné ke kloubům
  • cvičení na elipticalu má relaxační účinky
  • cvičením na elipticalu jsou posilovány především partie hýžďí, stehen a lýtek