Proč cvičit na eliptickém trenažéru?
proč cvičit na eliptickém trenažéru?
- cvičení na elipticalu je mnohem efektivnější než na jiných kardio přístrojích nebo při běhu
- cvičení na elipticalu nahradí běžecký trenažér, stepper, rotoped a další přístroje
- čvičení na elipticalu má pozitivní vliv na krevní tlak, krevní oběh, zvyšuje vitální kapacitu plic a spaluje tuky
- pokud jsou při cvičení zapojeny do pohybu horní i dolní končetiny, dochází k posílení všech svalových partií celého těla
- lze cvičit pouze se zapojením dolní části těla
- cvičení na elipticalu je plynulé a maximálně šetrné ke kloubům
- cvičení na elipticalu má relaxační účinky
- cvičením na elipticalu jsou posilovány především partie hýžďí, stehen a lýtek
