Často kladené otázky z oblasti online tréninku a výživového poradenství
Sestavili jsme pro Vás soubor nejčastěji kladených otázek na téma online tréninku a výživového poradenství.
Jaký je vlastně zjednodušený princip celé spolupráce? Je to jednoduché. Zakoupením online poradenství získáte registrovaný přístup na stránkách www.insportlinetrener.cz.. Nadále se Vám bude po zvolenou dobu (1 měsíc / 3 měsíce) denně věnovat jeden z našich profesionálních trenérů + případně výživový poradce. Tito lidé pro Vás budou po celou dobu připravovat tréninkový a stravovací program. Vše budou denně doplňovat odborným poradenstvím a reagovat na Vaše dotazy.
Jaký bude můj tréninkový cyklus? Na základě vyplněného dotazníku a vstupní konzultace s trenérem (skype/telefon) Vám trenér sestaví tréninkový plán na míru. Online trénink je sestaven vždy do konce týdne. Na konci týdne zapíšete všechny splněné úkoly do online deníku a napíšete Vaše časové možnosti pro trénink na příští týden. Na základě toho Vám trenér připraví další týdenní trénink.
Jaká je hlavní výhoda oproti běžnému domácímu posilování? Výhod je několik. Obecně lze ovšem říct, že při běžném posilování bez odborných konzultací, správného tréninkového dávkování a správných stravovacích návyků se člověk dopouští řady chyb. Díky těmto chybám nedochází k požadovaným pozitivním změnám a celkově je tak cvičení často neúspěšné. Právě díky odborným radám, přesným stravovacím návykům a přesnému tréninkovému dávkování, které je vždy odvislé od pohlaví, věku, váhy, výšky a celkového tělesného stavu, dochází v relativně krátké době k požadovaným pozitivním změnám fyzického i psychického charakteru.
Jak může výživový poradce pracovat online? Vyplněním podrobného výživového dotazníku získá nutriční poradce potřebné informace pro sestavení vašeho individuálního stravovacího programu. Dále vše funguje tak, že vy prostřednictvím internetu denně sdělujete pravdivé informace o svém stravování a výživový poradce Vám celý stravovací cyklus postupně upravuje. Výměna informací mezi Vámi a výživovým poradcem bude probíhat pomocí online jídelního deníku, online komunikátoru a doplňkově prostřednictvím Skype konzultací.
Je výsledkem výživového poradenství přísná dieta? Ne, cílem výživového poradenství je důkladná analýza Vašich stravovacích návyků a upozornění na chyby ve stravování vedoucí například k tvorbě tukových tkáních a s tím související nadváze. Princip je spíše opačný. Většina lidí stravování podceňuje a ve dny, kdy dochází k fyzické námaze či tréninku se stravují nedostatečně. Na základě toho tělo vytváří rezervy v podobě nežádoucího tuku.
