Bloki za pilates

Pilates bloki in kocke so praktični pripomočki predvsem za začetnike ali rahlo napredne ljubitelje pilatesa. Z njihovo pomočjo je mogoče doseči zahtevnejše položaje, popestriti trening ali prilagoditi držo ali sedenje tako, da je pravilna, stabilna in predvsem zdrava. Ne služijo le kot opore, ampak tudi kot podloge ali predmeti, ki skrajšajo razdaljo pri razteznih in krepilnih vajah.

Najpogostejša oblika blokov je pravokotni profil iz mehkega EVA materiala, ki služi kot podlaga za glavo, vrat ali hrbet ali kot pripomoček za pravilno poravnavo medenice med sedenjem. Njihov glavni namen je izboljšati oporo hrbtenice in izboljšati držo telesa med vadbo na podlagi.

Pilates kocke pomagajo pri izvajanju vaj z ravno hrbtenico in pravilnim vključevanjem jedra telesa (powerhouse). Najpogosteje se uporabljajo kot opora za roke, pripomoček za dvig pod zadnjico ali za stiskanje med koleni ali dlanmi za aktivacijo globokih mišic. Najbolj vsestranski material je EVA pena, ki je mehka, a hkrati trdna, zelo lahka in se zlahka pospravi v torbo za vadbo.

Pilates bloki in kocke se razlikujejo predvsem po dimenzijah, teži in barvni izvedbi.