Pripomočki za pilates

Pilates je priljubljena aktivnost v vseh starostih, ki je usmerjena v krepitev mišic celega telesa, še posebej globokih trebušnih in hrbtnih mišic in mišic medeničnega dna. Redna vadba izboljšuje delovanje nadzora mišic, prožnost telesa, moč in dihanje. Metoda pilates bistveno dopolnjuje dejavnosti, kot so tek, plavanje, hoja, golf, smučanje in drugo. Za vadbo potrebujete le nekaj osnovnih pripomočkov, kot je podloga ali gimnastična žoga. Pri različnih vrstah pilatesa pa se uporabljajo različna orodja, tako da pri nas lahko najdete tudi elastike, valje za pilates, ali razne dodatke.